Saya yakin, kita semua tidak asing lagi dengan kata DIET, dan setiap orang mempunyai definisi yang berbeda-beda tentang diet. Menurut Saya, ketika seseorang membutuhkan diet, artinya orang tersebut tidak dapat mengatur pola makan. Pola makan yang tidak teratur akan mengakibatkan adanya penumpukan lemak karena makanan yang masuk ke dalam tubuh jumlahnya melebihi dari yang dibutuhkan.
Ketika tubuh dalam keadaan overweight, maka berbagai penyakit akan sangat mudah datang. Pada kondisi inilah, kita harus mengatur pola makan kita atau yang lebih kita kenal dengan sebutan DIET. Jadi, diet adalah mengembalikan pola makan yang benar atau memberikan asupan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh dengan cukup dan tidak berlebihan.
Namun apa yang terjadi saat ini, diet yang kita lakukan adalah mengurangi / menahan nafsu makan agar berat badan menjadi ideal. Dasar pemikiran inilah yang salah, yang mengakibatkan banyak orang yang merasa gagal dalam melaksankan diet. karena kondisi tubuh yang harus mengurangi / menahan nafsu makan akhirnya akan jenuh dan kembali lagi seperti kebiasaan semula.
Lalu bagaimana diet yang benar itu ?. Menurut pendapat saya, diet yang benar adalah diet yang berangkat pada dasar pemikiran untuk merubah pola makan kita yang salah selama ini. Ingatlah konsep " Makan untuk Hidup, bukan hidup untuk makan " artinya : tujuan makan itu hanya sebatas untuk menyehatkan tubuh, setelah tubuh sehat maka kita harus menjalankan tugas kita sebagai khalifah Allah dimuka bumi ini. Jika diet kita berdasarkan pola pemikiran seperti ini, Insyaallah kita akan berhasil menjalankan program diet.